因为别人说一句就会难受心里总是有气不知道怎么发特别郁闷害怕和别人斗爱生闷气生了别人的气当时没发总是会后悔
跟你小时的养育环境有关。情绪情感得不到回应，不知道如何表达交流，不能获得自己满意的情感。形成封闭的自我，多是活在个人主观世界中。需要在安全和谐的咨询关系中觉察体验自己的内人世界，重塑新的沟通交流模式。
说明你需要适当释放你的情绪，只要不伤害别人就好。
