是这样的，平时做事情有时会比较拖拉，有时候不正确的事情想改正确，这样想了后依旧会在出错。然后心理比较急躁，就会一个念头反复在心理默念好几次，觉的这样是正确的暗示。这样的后果是，晚上心跳一直很快而且会睡不好觉。觉得这样对身体很不好。究竟怎样改正？还有正确的自我暗示，自我激励怎样去做？有没有一套实践方法模板？平时也在看这方面的书籍，感觉都是些知识点，但是很少涉及具体的做法。