我有蛮严重的拖延症，就从一天的生活开始说吧。我的上班时间是十一点，所以我总是会在十点才让自己醒来，理由是我只需要一个小时的准备就能上班了，虽然是这么计划着，但是我都没办法准时上班，一定要迟到，起床一定要按下电话还是看看书，或者去做一些不紧急的事情，或者赖着不起床等到时间变得很紧迫了才开始准备。同事们会说，那你就早点起床吧，可是我根本爬不起来，因为晚上我也是会拖好久才去睡觉，可以在一点前睡觉已经算是早了，十一二点睡那是因为太累了撑不住了才去睡觉，我总是会去做很多无所谓的事情就是不愿意去做该做的事情，如果说早上要十点起来那么倒回去算八个小时就是2点睡觉，但是大部分时候我都会撑得很累两点过后才睡也是常有的事，我的脑袋没办法冷静下来，总是会思考很多东西，有时候根本不甘愿去睡觉，因为我有很多没完成的事情，可是每件事情我都要到deadline才会开始动工，就连出门也是会拖，比如说好十点见面车程半个小时，通常我会拖到时间剩十五分钟或者更少的时间才出门，就是突然发现该做这个该做那个，然后拖一拖就迟到了，有时候我只是在发呆，知道很多事情要做，但是就是想发呆然后拖到最后一刻才去做，然后我又会很自责，我已经用了很多方法来改变我自己可是没有任何一个方法可以坚持下来，不管是撑着不睡觉还是肚子饿了也要拖得再饿一点还是饿的不行才去吃饭，还是要完成的事物不管我怎么计划完成他们我都会把这一切都毁了，我根本没办法控制我自己。我一直觉得我可以用很少的时间去做很多事情但是我做出来的可能都是不完整的或者根本没做，我要怎么告诉自己我需要时间去完成那一件重要的事情而不是什么事情都要做，可是真的很多事情都要做，比如十点要出门现在九点半，我突然想看书那么看下去就不知道会不会停下来，或者想玩电话可能就会拖到时间了，可是现在才九点半我十点才要出门那这半个小时我要做什么？或者，现在该睡觉了可是我突然有点想做的事情比如想泡脚泡了想按下电话，然后就会越拖越久，可能迟点想吃东西就去找吃的，然后发现有不错的电影就会犹豫要不要看，通常都是“那就看吧”就这样原本十二点有点累了觉得该睡觉了，可是因为有想做的事情然后就一直拖一直拖拖到两点三点才睡。但是如果让我在累得时候也就是十二点就上床我也睡不着，就会开始思考人生突然脑子变得越来越清醒就会下楼去继续找事情做。