或许大多数人都没有可以任意诉说的朋友，我们大部分时间都是一个人，我也跟你的情况差不多，通常遇到这种情况，我会写下自己心情不好的原因，静静的想，到底是什么让我不开心，我又为什么会因为这些不开心，找到原因也就能解决了。我还会看书，觉得无聊了就翻翻书吧，至少它就在那里，触手可得，一直陪伴着你。

脾气糟的时候我也是什么事不想做，感觉身边发生的一切都是让我感到不爽的。但是让你发脾气肯定是事出有因，发过脾气，难过之后要知道为什么。相信你肯定是有朋友的，而什么原因让你选择把事情埋在心里呢，如果实在不想说就出去运动运动吧，出过汗后，心情会好很多。

不能再这样下去了

那就不要想多出去找朋友一起玩发泄发泄

出去走走把不要自己困住自己