眼球是眼睛的重要组成部分，按摩眼球不仅能放松眼部肌肉，还能改善眼部肌肉的功能，也能缓解青少年因过度用眼，导致的视觉疲劳和假性近视，并能延缓眼部衰老。一般眼部按摩应该在上午10到11点，或者下午4到5点钟进行最好，因为此时学习工作任务繁重，用眼频率高眼睛最疲劳，每次按摩时间，最好不要少于八分钟，按摩完，向远处眺望一会儿，效果更佳。