但是解压只是战时性的，你得去了解你这些情绪的原因，如果你不能解释剖析它，它会伴随你一生，就是潜意识

你需要发泄,生活中有太多让你压抑的事，放松下心情，去玩过山车吧，很解压

看是不是现实因素引起的？对症下药

快抑郁了，赶紧调节！

要说性格， 你需要自我肯定，不要经常拿自己跟别人比，觉得别人能力强、口才好，方方面面都不错，而自己工作做不到，又不懂得交际，更不会说话什么的，长久下去会逐渐丧失自信，甚至变得自卑，对生活对未来迷失那是很自然的，所以不管自己怎样都好，一定要肯定和认可自己，我就是我，虽然跟别人有很多方面不一样，就是因为跟别人不一样，这才是独一无二的自己呀。