我是大一的学生，最近好烦啊，很焦躁，上课也有些不想听，作业也不想做，烦死了。一安静下来就容易想些乱七八糟的东西。
可以试着感受一下你烦的什么事，焦虑的时担心什么，当自己不想做事也可以试着去放松一下，跟朋友聊聊天，听听音乐，做做运动。
之前有什么事情发生吗？你认为烦躁的原因可能是什么呢？
