管理情绪并不能从根本上解决你的问题，你需要去看到自己发脾气后面的内在期待，再进行相应的成长，这样才能让家庭更温馨，不让孩子成为你宣泄情绪的受害者。建议找咨询师进行完整系统的咨询，这样会让你和孩子家人都受益。

去医院看吧，你是不是有产后抑郁症，或者生产后缺乏别人的关心？

向孩子发脾气时，你内心是一种怎样的感受？是对别的人别的事的情绪转移到了孩子身上吗？如果是这样的，需要对问题进行探索和修正。如果不是这样的，多支持、陪伴孩子，给孩子做好的示范，孩子也就不太会引爆你情绪了。

你好，能够理解你的心情。一个人带两个孩子很辛苦的，有点情绪是正常的，但像你这样的发脾气，就有些需要引起重视，这不仅对自己的健康不利，对两个宝贝的成长也很不利。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？