拖延不是道德问题，不是时间管理的问题，而是心理问题，归根到底是自我意识的问题。我在高校讲时间管理的课程（心理学倾向），欢迎点我图像咨询

你下定决心了吗

放平心态。增强自律性。相信。自己可以做到。抵御不良诱惑。求赞求关注。

这种行为模式形成也不是一朝一夕的。如果真希望改变的话，你觉得你愿意付出多大的努力，改变严重拖延的模式呢？

重复旧的方法,只会得到旧的结果,要想有突破性的改变,请尝试用新的方法,如需帮助可与我联系.