感觉自己得了暴食症之前暑假健身控制饮食就有每周会有一次不受控制的吃零食吃到撑的不能动都但第二周健身的动力还挺足的之后开学了就没啥心情去健身了想就控制饮食吧但越来越不行现在一回家就很想不停的吃东西不知道到底是什么原因
试试用口香糖代替或其他糖果代替有时候不是饿了只是嘴里感觉缺什么味道
心情也有可能影响到你的食欲，或者你有心事，或者你在长身体
那就多运动，做其他事来代替吃，转移注意力
每次不受控制的吃零食时，当时都是什么状态呢？
你好，这种情况建议做专业咨询的，好吗？
