我也是这样，我觉得没有太好的办法去治，有一个办法就是:不要怕紧张，即使紧张也要去做、去说，你要接纳自己，明白自己做事容易紧张，千万不要因为紧张就不去做了。就这样紧张的做下去，不要逃避，要面对它，慢慢地就好了，慢慢地就会变得强大！加油，希望你会过得开心！

焦虑

你好，男人也可以落泪，遇事就会紧张，紧张就会有生理反应，真正处变不惊是一种追求的状态，不知道你描述的对你生活有什么样的影响，而让你想要“治疗”呢？

你好，我想你肯定对自己有一个期望值，有一些高要求，但你不能经常达到你对自己的要求，然后导致了自己不大能接纳自己的一些表现，在你心里可能还有另一个你希望成为的样子是吗？所以我觉得你还是先要学会接纳自己，慢慢调整～