失眠了。

害怕睡不着是因为你不了解睡眠。睡眠的目的不是睡着而是让身体充分休息，白天有足够精力做事。睡不着就安静的躺着，不要担心会不会失眠也不要想怎么还没睡着，安静的躺着不担心焦虑，这个效果和睡着了差不多，身体都得到充分休息。所以，不要追求睡着，因为睡眠的目的不是睡着而是休息。睡眠是身体的需求，你的心不要插手干预。交给身体自己去调节安排。