看到你的疑惑。你说“梦到的都是即将要发生的事的不好的一面，充满了担忧和恐惧。”我想了解，这些梦到的情景在现实中真的发生了吗？梦是分为很多种，其中有些是我们日常说的噩梦，就是让我们感到恐惧焦虑的梦。如果总梦到即将发生的事，并且在现实中应验了，证明你是直觉力非常强的人，是你预测力的体现。如果并没有发生，或许是平日生活中有些事让你焦虑紧张。梦是无意识，也是意识的延续。不必过于担心，跟梦中的感受待着，去感觉它的感受，体会你躯体的感觉，随其自然，放松下来。梦，这也是一种自我疗愈。

在生活当中有没有让你感到担忧的事。

梦有时候是一种预警，也能某种程度上体现自己近期过度的压力状态。

可以用认知行为疗法缓解焦虑，如果需要联系。

使得你太焦虑和紧张了。太关注你既想要做的事情了，他想要把它做好了。