觉得自己越来越丑了，长胖了，自卑，感觉自己没能力，发现自己越来越丑，怎么会。别人看我照片都觉得我善良，人好，可我说话很有问题，别人都觉得我有病。遇事总是觉得前面没希望，又容易后悔，特别容易纠结。我觉得我不了解我自己，我不知道我是有爱的，还是冷酷的，不了解自己
您能够明确自己不了解自己——这可说是您对自己最准确的了解吧，这完全说明您其实是有能力更好的了解自己的。从根本上来说，您的这些自我评价的矛盾的呈现，自我评价越外界看法上的偏差，是您的自我接纳问题的一种具体展现。因此，解决您的问题的钥匙就在于您，怎么更全面客观的看待自己，怎么更好的接纳自己的一切。
