你好，看了你的叙述，感觉你走进了一个怪圈，所以才十分痛苦。你儿时本应有的儿童化自我被压抑，成人自我被强化，所以，自己的情绪需求被压抑，所以，才有了后面遇到一点小事就爆发的事情，这个爆发之后，在你成人自我的作用下，你就会自责，自责之后，不愿和他人交往，结果让自己的情绪得不到宣泄和化解，自己的情感需求继续被压抑，得不到满足，然后，继续在上面的循环中往复。所以，要处理你的这种症状，就需要打破这个循环，重新建立一个健康的处理方式，当然，重建需要细细地分析，不可能是三言两语就可以解决的，但是，可以确信的是，如果你愿意，这个症状是可以逐步消除的。如果你有这个意愿，也愿意努力，可以和我进一步联系。

你多大啦？试着找你身边的朋友倾诉，虽然帮不到你，但至少能给你一些鼓励和安慰，有时候人就是这样子的，精神上的支持更能激发你自己，别压抑在心里，那样只会让自己更难受

你好，能够理解你的心情。可以感受到你的不容易。你替父母承担了很多本该是父母的责任，同时还得不到父母的理解和关心，这就会让你感觉很累，很压抑，再加上不会表达自己的想法和感受，也不会用合理的方式宣泄内心的情绪，就会感到压抑，压抑太久了一定会爆发，学会爱自己，学会表达和拒绝，学会争取自己的权利，会让你活得轻松愉快一些。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？