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未知| 运动减肥 3浏览次数个回复 2021-11-09 11:55:02

运动后多久可以洗热水澡

夏天马上就到了，我不想因为一身肉来阻碍我，所以想通过运动减肥，运动之后一身的汗，想知道运动后多久可以洗热水澡呢？

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未知 2021-11-09 12:13:53

运动之后多久可以洗澡与运动的强度、运动量有一定的关系，如果是非剧烈的有氧运动的话，运动之后做一些整理运动，约休息15分钟左右就可以洗澡。如果是进行剧烈运动的人最好是能够休息半小时~1个小时再洗澡。

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