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未知| 运动减肥 5浏览次数个回复 2021-11-09 08:25:02

运动前不能吃什么？

想知道运动前不能吃什么东西，最近运动的效率不怎么好，是不是因为吃错东西了

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未知 2021-11-09 10:13:01

虽然纤维有很多健康好处，但在运动之前并不适合食用。为了帮助心脏、预防癌症和减肥，大量纤维会产生气体和腹胀，降低你的运动效果。

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