出汗是人体调节体温的一种方式，也作为一种身体排泄方式存在，固然有一定的排毒作用。因为一些原因不能出汗的人的排泄不好了，自然身体也受到影响，有害健康。不健康的人通常气色差，所以他们的皮肤看起来不甚健康也是可以理解的。运动可以让皮肤变好并非因为出汗。运动对身体是一个全面的调节，身体健康，代谢就好，内分泌各方面均衡，自然皮肤好。当然了出汗也是一种代谢，可是运动带来的功效绝不仅仅是出汗这一种排泄，而是对整个机体的带动。2016-04-20吞噬忆丶运动的时候是骨骼肌在起作用，能帮助排出内脏的毒素，30分钟以上的有氧运动帮助你减少的内脏脂肪，热的出汗往往流失的是你体内的水分，所以人不能长时间呆在高温下。