最近每天都有去健身房健身，每天我都会跑二十几分钟步，但是我感觉并没有效果，二十多天了体重一点变化都没有，是不是我锻炼的时间少了。
一般运动半小时左右就开始燃烧脂肪。有氧运动的时候身体先消耗的是肝糖元，当肝糖元消耗完之后才开始分解脂肪，肝糖元存储的量是因人而异的，通常平均水平是能为此人体40分钟到1个小时的有氧运动，所以30分钟后燃脂只能说是至少要30分钟才有可能开始燃脂。
