您的症状首先考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎，表现出的牙齿颜色变黑。需要去正规的医院口腔科进行洗牙，彻底的去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。

洗牙是清除牙齿上附着的沉淀物，让牙齿恢复本来的面貌。而冷光美白则是运用蓝光照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。

烟牙变白比较简单，让洗牙医生把牙洗一洗，用喷砂的方式把发黑烟牙清除掉即可。但同时戒烟要跟上，如果戒烟不到位，继续抽烟，则过一两个星期牙齿又会发黑。所以烟牙一般处理起来比较容易，但维护起来一定要下很大的决心把烟戒了，这个比较困难。希望我的回答对你有帮助，祝健康。