莫名的心悸，十分难受，临近期末考，却没有一点状态，看书会发呆，脑子里老是想乱七八糟的东西，又害怕很多事情，一点小事都能让我失神很久，明明没什么好看的却总是要掏出手机，我怎么办
你好你需要放松自己的身心，做一些自我放松训练。适当地去参加体育活动，体育活动可以增强意志，增加记忆，提高学习效率。或者听音乐，音乐可以排解人的扰愁，消除紧张和焦虚。再得，找一个信得过的朋友，一吐为快，把心中压抑的消极情绪都释放出来，你会感觉轻松很多。
心不够安定，提醒您要去寻找那个能够让自己安心自在的明珠。我有明珠一颗,久被尘劳封锁。一日尘尽光生,照破河山万朵！
