我打算给自己补铁，可了解到铁分为血红素铁和非血红素铁，我就迷糊了，分不清，那么，血红素铁和非血红素铁有什么区别？
您好，人很容易缺铁，因为食物中含铁的量比较少，而血红素铁与非血红素铁的区别在于血红素铁科院直接被人体吸收，吸收率高，补铁效果好，非血红素铁吸收率一般比较差。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
