因为我最近在减肥，可是到了晚上真的是很饿啊，想要喝点东西填肚子，不知道可不可以喝点牛奶的呢？
如果是想减肥的人，晚上最好不喝牛奶，奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪，在睡眠状态会影响机体的消化和休息，可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等，既解决了饥饿感，热量又不高，还补充了维生素、膳食纤维，有利于减肥、
