如果受到外伤的话，也会导致肌肉纤维的损伤，会局部出现出血肿胀，出现疼痛。这种情况需要积极的注意休息，消炎镇痛药物对症治疗就可以。如果没有受到外伤的话，有可能是长时间一个姿势或者剧烈运动所导致的肌肉纤维的慢性劳损，这种情况需要加强保暖，口服洛索洛芬等等。避免长时间一个姿势，避免剧烈的运动，运动之前充分热身。也有可能是由于腰椎间盘突出症导致的神经根受到刺激之后引起神经支配范围的放射性的疼痛，也会导致肌肉的酸痛。