保护眼睛最好的方法是要注意自己的用眼习惯，平时没事的时候可以对眼睛进行按摩，尤其是眼睛干涩的时滴一些眼药水，但不能够长期的使用，长期的使用会产生依赖性，并且没有效果。饮食上多吃一些维生素类的食品，比如说一些动物肝脏，胡萝卜等富含维生素的食物，工作学习的时候要注意坐姿，空余时间可以到户外运动，眺望远处。不要长时间使用电子产品。