肌腱炎大部分情况下就是由于长时间的剧烈运动，或者姿势不正确导致的肌腱的无菌性的炎症。在局部会引起疼痛，肿胀，活动受限，皮温增高。首先一定要积极的注意休息，避免剧烈运动，运动之前充分热身。还要掌握正确的运动姿势。使用一些外固定的护踝，护肘支具进行适当的保护。口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠。必要的话可以进行局部的封闭治疗。运动的场地避免过于僵硬，环境避免潮湿寒冷。