平时要注意生活作息时间规律，加强营养，避免熬夜，戒烟戒酒，增加体育锻炼，增强抵抗力。一般在排卵期同房的话，怀孕的可能性比较大。如果月经规律，下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前后4-5天为排卵期。另外还可以根据宫颈粘液变化的情况、基础体温等相关的情况，大概判断排卵日。如果月经明显不规律，可以彩超下监测卵泡增长及排卵，指导同房。