妊娠期是可以吃花生的。花生中含有丰富的蛋白质，脂肪，且多为不饱和脂肪酸，还含有维生素C，可以降低血脂和血清胆固醇，可以预防冠心病，动脉硬化的发生，可以促进胎儿神经大脑的发育。花生中含有钙质，可以促进骨骼发育。花生也不宜多吃，妊娠期需要均衡健康饮食，也可以吃一些肉蛋奶，鱼类，新鲜的蔬菜水果等，使营养丰富，易于吸收。