月经拖拖拉拉可能和激素有关。建议去正规医院检查一下激素六项，有时激素分泌紊乱会导致月经紊乱，也可能和宫寒有关，女性宫寒会导致气虚血亏，气血瘀堵，月经量少，也排不出，建议月经期间喝红糖水，红糖水可以帮助污血排出，同时还可以起到补血的作用，也可以适当喝些中药进行调理，建议月经期间不要吃寒凉辛辣刺激性较大的食物，平常也应注意，月经期间多喝温开水，可以促进血液循环帮助污血排出。