您好，考虑您可能是由于脾胃虚弱所造成的，脾胃虚弱肠道吸收功能差，就容易瘦！可以用参苓白术散，方中人参,白术,茯苓,甘草健脾益气;砂仁,陈皮,桔梗,扁豆,山药,莲子肉,薏以仁理气健脾化湿。建议您平时规律饮食，避免生冷硬刺激食物，最好戒烟戒酒。推荐您一个食疗：莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。