便秘在日常生活中常见的一个临床症状，引起便秘的原因很多，我们一般分为，慢传输型便秘，或者是出口梗阻性便秘，女人在生产以后，出现了便秘，一般考虑是慢传输型便秘，就是在生了小孩以后，活动量明显减少，还有饮食上的改变，而出现了便秘，出现这种情况以后，首先要注意适当的多运动，多吃高纤维素和高维生素，像菠菜，白菜，菠菜，香蕉等，少吃油炸的食物，一定注意多饮水，饮水的时候温度稍微低一点，再一个要养成定时排便的习惯就可以了