排便周期长、大便干结、排便不尽感、排便费力等都是属于便秘的范畴。便秘首先是与不规律的排便习惯密切相关，不是有了便意才去解大便，而是应该每天固定时间去排便，这样机体就会形成生物钟，每天就会到点去排便了。便秘的危害还是很大的，首先是会导致痔疮产生，出现痔疮后又会因为排便时肛门疼痛反而不想解大便，长久以往就会形成恶性循环。此外，便秘还会有导致肠道恶性肿瘤的风险。