神经衰弱失眠要如何
神经衰弱导致的失眠,主要表现为,入睡困难,睡后易惊醒,多梦,同时还会有头晕,头痛,耳鸣,胸闷,心悸等症状建议可以口服营养神经的药物,比如,维生素b族,谷维素等。也可以吃些褪黑素,安神补脑液。睡觉之前,可以用温水泡泡脚,喝杯热牛奶,按摩头皮,缓解疲劳,促进睡眠。平时不要过多熬夜,避免劳累。平时多休息,多吃些促进睡眠的食物,尽量使自己放松,避免过度紧张。