午后的这段时间是不是最好的减肥时间段的呢?在这个时间段运动有利于我们瘦下来的是不是啊?你试过吗?
在我们传统观念里,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。