三高指的是高血压，糖尿病，高脂血症，三高对人体危害非常大，很容易引发心脑血管疾病，所以一定要将指标控制好，首先在平时的饮食生活中，一定要注意低盐低脂糖尿病饮食，吃饭一定要规律，不要暴饮暴食，另外，对于食物种类以及量，都要有一个明确的限定，再就是要适当的锻炼身体，通过身体的锻炼，有利于促进血液循环，消耗脂肪，增强血管弹性，要戒除不良的生活习惯，戒烟限酒，不要熬夜，另外就是要结合药物将指标控制在正常范围。