一般长痘和内分泌失调，饮食不规律，皮肤油水分泌不平衡等因素有关。建议平时应该养成良好的生活习惯与饮食规律，饮食尽量清淡，多吃水果，禁止熬夜，出门时做好防晒工作，避免紫外线照射伤害皮肤，有利于调理自身的内分泌，对祛痘也是有很大的帮助，并且平时要认真洗脸，多做面膜可以起到清洁的效果。禁止使用药膏来祛痘，因为会伤害皮肤的角质层。