女性在产后出现胀奶的现象，这其实是乳房将要分泌乳汁的一种表现。这个时候要尽早让小宝宝吸吮乳房，乳腺腺管吸通了，胀奶现象就会逐渐消失。此外，女性在产后一周之内，泌乳量比较少，这个时候不要吃过于油腻的食物，比如排骨，避免引起胀奶现象加重。在每次哺乳之前，先轻轻按摩乳房，特别是乳晕周围，可以用吸奶器或者是挤出一部分乳汁，使乳晕部分变软，这样更有利于小宝宝含接乳头，避免引起乳头皲裂现象。