月经量正常是20-60毫升，超过80毫升就是月经过多，月经血是暗红色，不凝血，但是出血多时会有血凝块。经量多可以适当的多吃血块，如猪血块，鸭血块，动物的肝脏，及熬粥时可以多放大枣，红小豆，都是饮食上补血的。同时可以吃补血药，如硫酸亚铁片及维生素c。月经期注意休息，避免受凉，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁。