晚上休息的很早,作息也很规律,饮食也很健康,为什么早上起床后总是感觉自己很困,很累,感觉眼睛睁不开,头很沉?
早上困,白天精神差,多由于夜晚没有休息好,睡眠时间过短或是睡眠质量差,精神紧张,压力大引起。建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,不熬夜、同时还要坚持适量的锻炼。若长时间乏力、困倦经充分休息后无好转,建议您及时医院就诊