感冒期间人的食欲会下降，胃肠道蠕动消化功能减慢，在饮食上吃一些清淡容易消化、吸收的食物。一定要避免服用高脂肪油腻的食物，浓茶、咖啡、辛辣刺激的，如辣椒、葱、姜蒜等，海鲜牛羊肉等发物也要注意避免；还有一些粗纤维的食物芹菜、韭菜等注意避免服用。感冒期间饮水量要在2500毫升之上，能够帮助排尿，水果可以吃一些西瓜，梨。