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未知| 养生保健 8浏览次数 1个回复 2022-12-04 13:35:01

减肥必须知道食物所含热量是多少么

减肥必须知道食物所含热量多少

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未知 2022-12-04 13:48:51

想要减肥比较有效果，就需要运动与饮食控制相结合，所以减肥一定要清楚每种食物所含的热量是多少，避免在运动之后还会摄入较高热量的食物，而影响减肥的效果。在减肥的时候，要避免摄入高热量的食物，可以多摄入一些含有植物纤维较多的食物，既可以提供能量又可以避免过多热量的摄入，还要多摄入一些优质蛋白，促进减肥的效果。

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