因为土豆含淀粉量比较高维持血糖升高，所以建议少吃或者是不吃。可以多吃一些粗粮，比如说荞麦饼，玉米粥，大麦粥，豆腐，豆腐丝，燕麦，煮玉米，黑芝麻糊，黑豆饼。多吃蔬菜，因为蔬菜里含有丰富的无机盐，维生素和纤维素，比如说洋葱，甘蓝，西红柿，苦瓜，海带，紫菜。每天的饮食中应该有奶类，蔬菜类，水果类，肉类，蛋类，鱼类，虾类，豆制品以及植物油等营养搭配。