月经女性可以少量食用海鲜。海鲜营养丰富，味道鲜美，能够促进经期女性食欲，海鲜含有的大量蛋白质和少量脂肪，为女性经期提供营养的同时有助于减肥，丰富多样的维生素矿物质含量，增强女性体质，调节内分泌，预防各种经期不适。但海鲜性质寒凉，刺激性强，过量食用不但会对肠胃造成影响导致腹部胀痛，腹泻等，更是高致敏性食物，过敏型体质的女性经期不注意食量，会发生呕吐头晕，皮肤瘙痒等，严重者会出现痉挛昏厥等症状。建议海鲜过敏或月经不调女性在经期避免食用海鲜，以防不适应症状加剧。