女性在怀孕期间要注意饮食结构的合理性，尤其是早餐更要注意荤素搭配，少吃辛辣刺激油腻食物，忌食高糖或高脂肪食物。建议早餐补充维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、镁等营养物质，可食用牛奶、鸡蛋、面包、少量红肉以及新鲜蔬菜和水果，并搭配一些粗粮。早孕反应明显的孕妇要清淡饮食，多喝水，适量运动。