腹部肥胖多半是由于久坐不运动，而且饮食中所摄入的能量以及脂肪含量较多，这样长时间下来身体内所消耗的能量与摄入的能量不成对比，久而久之就会造成腹部肥胖。首先要控制饮食，不要吃含脂肪含量较多的食物；然后每天要积极的锻炼身体，尤其是饭后半小时之内不要坐，更不要躺，因为这样比较容易造成腹部脂肪堆积；而且最重要的一点就是千万不要使用减肥产品。