对于大便干燥的人来说，首先最终要的是养成每天按时排便的习惯，这样形成规律的生物钟以后，到了时间就会有排便的感觉，也就不会出现大便干燥的情况。其次是需要多进食富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜等。最后是多吃能够润肠的水果，比如香蕉、火龙果、西瓜等。还是解不出来的话，可以吃点乳果糖、配合开塞露辅助通便，不建议长期使用。