（女，21岁）我想知道，如果想要真正瘦下来的话，减肥应该是先瘦哪里呢？我看到健身房里有很多仪器，不知如何下手。
减肥的话是一个非常漫长的过程，首先是要从你的饮食上改变调整过来，其次再是运动，运动的话首先先锻炼肺活量，先从跑步开始，跑步是可以瘦全身的，慢慢在利用器材教你的各个部位进行瘦身的效果，慢慢就会有一定的体型改变，坚持下去。
