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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-12-06 17:15:02

哪些菜热量低适合减肥

（女，30岁）这段时间我特别馋，而且还特别的懒，吃饭以后经常不喜欢运动，导致现在身上的赘肉特别的多，现在很想赶快减肥，哪些菜热量低适合减肥？

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未知 2022-12-06 17:21:24

热量低适合减肥的菜有菜花、小白菜，还可以吃一些胡萝卜，这些菜里面的热量比较低，对减肥效果比较好，而且还有大量的维生素和一些纤维素能够有效的补充人体内的营养元素，减肥期间还可以做一些户外运动，比如跑步或者是散步都能达到减肥的效果。

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