（女，25岁）特别希望自己能够瘦下来，因为我身上的肉肉非常多，听说可以选择不吃主食，那么不吃主食可以减肥吗？
不吃主食的话是可以减肥的，但是也不建议一点主食都不吃，因为那样可能会导致身体的营养失衡，如果身体缺乏某些必要的营养就会影响到身体的健康，可以选择少摄入一点主食，尤其晚上的时候可以不吃主食，只是吃一些蔬菜之类的会比较好一些，还有应该搭配着多做一些运动，才能够达到满意的减肥效果。
