(女,35岁)饿的时候就想要吃一些饼干,但是我现在是在减肥阶段,想知道减肥的人还能够吃饼干吗?
饼干有很多种类。如果是低卡路里的饼干,可以在减肥期间食用。它可以帮助增加胃的饱腹感,并有助于减肥。如果含糖量高则不要使用。在减肥期间,严格控制饮食并控制卡路里摄入量,以便更好地代谢。吃低热量的全麦面包,以及富含纤维素和维生素的蔬菜和水果。可以帮助减肥更好。减肥期间,注意食物的热量指数,有助于控制饮食。